睡眠,关于睡眠的所有信息

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优质睡眠的表现：睡眠中没有或很少噩梦等

1、能在10~20分钟入睡，入睡时间长期小于10分钟(入睡时间长期大于30分钟则为失眠);2、夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记;3、睡眠中不醒或偶

2022-01-29 15:24:51
你和富人之间，只差这3个小时的睡眠时间

在这个拼命内卷的时代，时间似乎是最不值钱的东西。熬夜加班早已成为现代人的常态，不仅是普通打工人，就连许多精英人士也是很难保障充足睡

2022-01-21 16:11:20
吃什么食物有助睡眠？小米、玉米、芝麻等

1、助眠的食物，主要是富含色氨酸、维生素B以及矿物质的食物，主要有小米、玉米、芝麻、核桃仁、红枣、酸枣、莲子、花生、葵花子，还有牛奶

2022-01-19 15:23:39
华米科技2021健康报告：国人日均步数小幅上升，睡眠不足更严重

App12月30日消息，近日，华米科技发布了《2021年中国人健康状况报告》，报告由华米科技ZEPP数字健康管理平台对公司旗下智能可穿戴设备采集获得

2021-12-30 10:22:06
连续泡一个月温泉有什么效果提高睡眠质量

1 促进血液循环泡温泉可以促进身体的血液循环，血液将更多的氧气和养分输送到全身各处。温泉水中的天然矿物质和其他营养成分对皮肤和神经有

2021-12-03 14:26:23
鸟枪换大炮！有觉•睡眠GYM在重庆首店开业！

当今社会，人们的生活节奏快、工作压力大，结果导致了人们患有失眠症、嗜睡症、夜游症、睡惊症等不同程度的睡眠障碍。据统计，中国有过各类

2021-11-29 15:04:05
全国约5000万人睡眠中曾呼吸暂停在医学上属于一种病

近日，成都一男子打鼾一夜呼吸暂停近300次，医生称该男子患有重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍，

2021-11-23 14:45:23
降低监管成本等中小银行加速清理“睡眠账户”

近年来，银行对睡眠账户的清理一直在持续进行。调查发现，越来越多的地方性中小银行也加入其中。银行为何要对睡眠账户出手?清理异常账户是

2021-11-18 11:49:18
九十三度老白茶 | 晚上喝茶失眠？教你这样喝睡眠香甜

晚上喝茶这样喝，保你睡眠香甜!夜晚品茗，确是一件美事，但刚刚才开始喝茶的茶友会容易失眠，故而不敢晚上喝茶。但其实，晚上喝茶也有可以

2021-10-29 09:31:13
宝雅乐Beurer电热毯UB86 电热毯中的“爱马仕” 安享舒适睡眠

电热毯作为一种有着百年历史的家庭常用电器，是无数家庭在秋冬季节的必备物品之一，它既能保障人们在睡眠时的合理温度，也能在寒冷时让被窝

2021-09-28 16:29:51
睡眠的面膜怎么用按摩至吸收

1、首先洁面，然后是水和乳液面霜，干性可以只用面霜，油性可以只用乳液，还有眼霜等日常晚间护肤，看个人需要，稍等吸收完毕。2、用量看脸

2021-09-23 14:29:21
携程喜临门共推“深睡房” 构建智慧睡眠生态体系

日前，携程与喜临门举行战略合作签约仪式，双方将聚焦提升睡眠质量，推出深睡房，计划未来3年，覆盖全国5万家酒店，为用户带来全新的睡眠体

2021-08-02 10:07:36
如何提升睡眠质量？gaba氨基丁酸发挥双重功效，解决睡眠障碍

随着现在生活的压力变得越来越大，很多人越来越焦虑，都会遇到类似晚上睡不好，白天醒的早，晚上多梦容易醒、睡眠质量不高等睡眠问题，经常

2021-07-02 17:10:43
银行加速清理“睡眠账户”及“超量账户”

持有多张银行卡，但频繁被使用的不多，部分银行卡甚至已被遗忘，为电信网络诈骗等违法行为提供了温床。对此，今年以来，多家银行陆续发布公

2021-07-02 08:37:03
聚焦新手妈妈睡眠健康！合生元“合家保护与梦同行”北京站即将起航

有了宝宝之后，你的睡眠还好吗?都说，新手妈妈和婴幼儿是世界上最糟糕的搭配，就像是没有经验的弱女子，在养育一头猛兽。从宝宝落地后的一

2021-06-10 14:19:18
落实“睡眠令” 时间错后了每天的课时如何保证？

为落实教育部睡眠令，顺义区马坡第二小学最近调整学生在校一日作息时间，学生到校时间推迟了半个多小时，第一节课变为8时35分开始。按照新

2021-04-16 08:00:24
"睡眠令" 能拯救孩子们的睡眠吗?老师能否少留点儿作业？

教育部近日颁布睡眠令，对中小学生就寝时间做出了明确要求，引发家长们极大关注。目前，新政进入落实阶段，学校会怎样安排作息时间?老师是

2021-04-14 11:17:42
中国成年人和学生七成睡眠不达标睡眠障碍成精神障碍

2021年3月21日，是第21个世界睡眠日。世界卫生组织的调查显示，27%的人有睡眠问题，睡眠障碍已经成为威胁世界公众的突出问题。在3月19日由

2021-03-22 13:50:44
响应“断卡”行动银行开启“睡眠账户”大清理

近期，包括建设银行、农业银行、邮储银行等在内的多家机构相继发布公告，对于长期不动的睡眠账户以及超量存量账户进行清理。专家表示，银行

2021-03-19 11:28:10
教育部将学生睡眠纳入学校考核禁止将手机带入课堂

2月4日，教育部公布了2021年教育工作的40项重点任务。新的一年，教育部将重点抓好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理。围绕2021年工

2021-02-05 13:31:16
超3亿中国人有睡眠障碍 90后、95后、00后最突出

年轻人，你失眠吗?据媒体报道，受今年新冠疫情的影响，虽然人们居家时间变得更久了，但是睡得却更晚了，睡眠质量也不好了。而睡眠障碍也呈

2020-12-30 13:50:17
共享睡眠舱体验扫码就能睡！

座，扫码就能睡!昨天下午，天极网两名女编辑就一起去睡了一觉，体验现场究竟如何?往下看吧!(想想都觉得刺激!)我们首先来到了位于中关村创业

2020-12-22 15:26:06
鬼压床的科学解释来了主要是与REM睡眠有关

你有没有遇到过这种情况：从睡眠中醒过来，意识还是清醒的，但整个身体却无法动弹，喊也喊不出来，有的人甚至还会出现片段的幻觉……这就是

2020-12-22 14:24:34
兰芝睡眠面膜怎么样补水的同时清除氧化自由基

兰芝睡眠面膜在国内特别受欢迎，兰芝睡眠面膜是一种面膜。其特点是：免洗，可以擦着过夜，弥补了按摩霜要洗，不能频密使用的缺陷，因此大受

2020-07-14 15:17:50
研究显示宅家期间仍睡不好 1.5亿国人需睡眠医疗干预

数据来源于《新冠肺炎疫情期间国人睡眠白皮书》受访者供图睡得好是健康的标志，睡不好是疾病的征象。3月14日，世界睡眠学会秘书长、中国睡

2020-03-18 10:48:23
睡眠好习惯打出生起就得培养看看你家娃睡饱了没

现在的家长，都很重视孩子好习惯的养成。有这么一项习惯，应该打孩子一出生就开始培养，那就是——睡眠习惯。在睡眠的时候，体内生长激素分

2020-01-07 10:40:28