世界睡眠日,关于世界睡眠日的所有信息

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世界睡眠日：睡不着、睡不醒都要警惕哪些症状意味着睡眠障碍？

睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。当前，许多人

2023-03-22 08:10:46
世界睡眠日多晚睡觉算熬夜？每晚完成4—5个睡眠周期更重要

①不必信奉8小时睡眠论，每晚完成4—5个睡眠周期更重要;② 多晚睡觉算熬夜 ?每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜;③午睡时

2022-03-21 14:07:31
国际社会公认的三项健康标准：充足的睡眠、均衡的饮食等

3月21日是世界睡眠日，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健

2022-03-21 13:57:09