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减肥不可操之过急 碧生源:科学减肥才是王道

2020-07-23 15:50:22来源:壹点网

在快节奏生活的今天,大家都在追求快。在减肥方面也是如此,很多人希望在短时间内就可以减肥成功,越快越好,于是采用各种激进的减肥方法,但是

在快节奏生活的今天,大家都在追求“快”。在减肥方面也是如此,很多人希望在短时间内就可以减肥成功,越快越好,于是采用各种激进的减肥方法,但是这些方法有可能存在对身体的伤害,科学减肥才是王道,下面跟着碧生源健康专家一起来看看减肥速度太快的后果。

一、减肥速度太快的后果

1.对身体的伤害大

极端的减肥方式可能会要求我们,极大的减少摄入,或是要求我们极大的增加消耗。这容易使我们由于摄入不均衡,导致营养不足;甚至还可能由于运动强度剧烈,产生器官衰竭。如果我们瘦身的速度太快,我们身体的维度会出现非常剧烈的变化。我们在减脂的时候通常会剪掉内脏脂肪以及部分的体表脂肪,而对于皮下脂肪的锻炼其实是很少的。因此,碧生源专家提醒,减肥太快可能会使皮肤收缩不足,身体外面仿佛套了一层人皮一样。

2.快速变瘦容易反弹

如果我们想要自己增肌,首先要使部分肌肉组织或者细胞受到损伤,甚至断裂。当我们的身体对它进行深度修复的时候,我们的肌肉就会变得越来越强健,也会变得越来越膨胀。我们肌肉在损伤和修复之间是有一定的期限的,因此碧生源专家不推荐我们,每天都对同样的部位进行刺激。一般来说,对同样的部位起码要间隔2-3天。如果我们瘦的非常快,我们的脂肪虽然被减掉了,可是我们的肌肉并没有足够的增长,这样我们的基础代谢其实还是比较低的。减肥之后,如果稍微多吃一点,或者是减少一部分运动,那么我们减掉的脂肪很快就会反弹回来。

3.节食造成代谢率下降

疯狂减肥者如果每天进食过低热量,或是以节食的方式瘦下来。可当恢复正常饮食时,身体还是会发胖,因为身体代谢率降低了。当摄取热量低于人体基本需求时,人体为了维持正常生理运作会调整代谢率,会降低代谢率以减少人体的基本热量消耗。所以当你一恢复正常饮食时,会造成热量无法在体内消耗,从而脂肪堆积。

既然我们不能够瘦的太快,但是我们也不希望自己减肥减的太慢,那么我们有什么办法可以减得刚刚好呢?碧生源专家表示答案是有的,那就是碧生源奥利司他,碧生源奥利司他是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键,使酶失活,而发挥治疗作用。失活的酶不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。未消化的甘油三酯不能被身体吸收,从而减少热量摄入,控制体重。

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罗马不是一日建成的,减肥也不是一蹴而就的。碧生源健康专家提醒大家要想美美的又要健健康康,请尊重身体,尊重科学,只有这样减肥才能够手到擒来,操之过急就容易让自己陷入另一个深坑,让自己在减肥的道路上渐行渐远,所以减肥也要把握度,把握度才能够真正的瘦下来。

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